Onsdag = Rygg
Dagen började med 2 port havregryns gröt o en knäckis innan ja stallade mig trött som ett ass i duschen för sedan åka till skolan, o märks att hösten är här nu, va så dimmigt idag så såg inte ett skit på vissa ställen..
Väl inne så drog nya o "sista" stora kursen igång, nämligen ventilations kursen läraren verkar rätt skön, fast gillar o hålla på långa dagar hahha..
Så när man äntligen kom hem vid 10 över 4a rätt trött va de bara o stoppa lite mellan mål i magen, o slänga i sig lite vatten o aminosyror innan ryggpasset
Stallade mig på vågen oxå: 78,5 kg med träningskläder..
Började med ett 10 tal chins i 4 set.
Sen gick vi på hantelrodd,lastdrag med stån o last drag med "cykelstyret" vilket är ett V handtag fast en aningen bredare, tar riktigt bra !
Sist vart de en omgång på korsryggen innan vi körde 3 övningar på biceps.
Nu blir de en jäävla massa mat på de, kanske en film oxå..
Over and Out !
Så här skoj va vägen till skolan idag = (
Väl inne så drog nya o "sista" stora kursen igång, nämligen ventilations kursen läraren verkar rätt skön, fast gillar o hålla på långa dagar hahha..
Så när man äntligen kom hem vid 10 över 4a rätt trött va de bara o stoppa lite mellan mål i magen, o slänga i sig lite vatten o aminosyror innan ryggpasset
Stallade mig på vågen oxå: 78,5 kg med träningskläder..
Började med ett 10 tal chins i 4 set.
Sen gick vi på hantelrodd,lastdrag med stån o last drag med "cykelstyret" vilket är ett V handtag fast en aningen bredare, tar riktigt bra !
Sist vart de en omgång på korsryggen innan vi körde 3 övningar på biceps.
Nu blir de en jäävla massa mat på de, kanske en film oxå..
Over and Out !
Så här skoj va vägen till skolan idag = (
Kommentarer
Trackback
