den 15 okt
Bröst passet gick bra,
Bänkpressen
1 : 110kg
5: 100kg
8: 80kg
12: 50
12: 40
fick grym kontakt direkt i bänken,
sen gick jag över till positiv snebänk o öste på med:
9: 34.5 kg
9:34.5 kg
10: 27 kg
10 27 kg
Sen vart de lite cabelcross o avslutade med negativ snebänk. svin bra pass !
Måste passa på o tipsa om Johan Falks nya filmer, har ni inte sett de så se till o se dem:
Ser fram imot morgondagen, slutar vid lunch i skolan så blir nog lunch istan sen ett ben pass, frågan är vad som händer i helgen ??
Bänkpressen
1 : 110kg
5: 100kg
8: 80kg
12: 50
12: 40
fick grym kontakt direkt i bänken,
sen gick jag över till positiv snebänk o öste på med:
9: 34.5 kg
9:34.5 kg
10: 27 kg
10 27 kg
Sen vart de lite cabelcross o avslutade med negativ snebänk. svin bra pass !
Måste passa på o tipsa om Johan Falks nya filmer, har ni inte sett de så se till o se dem:
- GSI
- Vapenbröder
- National Target
- Leo Gaut
- Operation Näktergal
- Fredlös
Ser fram imot morgondagen, slutar vid lunch i skolan så blir nog lunch istan sen ett ben pass, frågan är vad som händer i helgen ??
Kommentarer
Trackback
